Bewegen onder begeleiding
Begeleiding van een fysiotherapeut of andere deskundige
Veel mensen worden door hun huisarts, specialist en/of fysiotherapeut geadviseerd te gaan zwemmen in warm water.
ZwemCentrum Kollum biedt u om aan diverse oefeningen mee te doen, gericht op verschillende doelgroepen.
(Ex) Hartpatiënten
Hartpatiënten en anderen in een revalidatieproces, die het fijn vinden om in een rustig tempo te werken aan hun herstel, kunnen dit in het water doen onder professionele begeleiding.
Gewricht-, rug-, schouder-, en nekklachten
Hebt u last van artrose, artritis, etc.? U kunt in groepsverband oefenen onder deskundige leiding. De oefeningen zijn bedoeld ter versterking van uw spieren, ter mobilisatie voor een goede houding, voor pijnvermindering en het algemeen welbevinden.
Bewegen in (warm) water heeft een aantal belangrijke effecten op uw lichaam
- ten eerste wordt uw lichaamsgewicht door de opwaartse druk aanzienlijk verminderd. De druk op uw gewrichten wordt grotendeels weggenomen waardoor u vaak zonder pijn kunt bewegen. Hierdoor kunt u bijvoorbeeld een normaal 'looppatroon' gaan oefenen
- ten tweede werkt het warme water zeer ontspannend op uw (stijve) spieren, waardoor het bewegen of zwemmen u helpt een beter conditie te verkrijgen, hetgeen zich uit in een gevoel van algeheel welbevinden.
De temperatuur van het water is altijd 32 ˚C.
Gezelligheid kent geen tijd
Na het zwemmen kunt u nog even gezellig napraten onder het genot van een kopje koffie of thee.
Opgave via: https://kollum.easyswimportal.com/dmz/signup/9
of telefonisch 0511-544602
Wanneer? Elke woensdag 18:45 uur - 19:15 uur